Fram och tillbaka...plus Runke-Per!

Det går verkligen fram och tillbaka med löpningen. Hade lite ont i ljumsken igen efter lördagens milrunda men vågade mig ändå ut en sväng i den fina vårkvällen. Vågade bara springa 5 km men det kändes bra ändå. Fast jobbigt ;-)

Runke-Per, ja...Ska man springa exakt efter den så duger inga andra mätningar! Det är bara att springa fram och tillbaka på gatan tills man fått ihop sin mil!

PS. Idag ramlade äntligen blå-nageln av...

Spinning...

...funkar inte längre tyvärr! Får ofelbart ont i ryggen och höger ben. Nu blir det några dagars vila och så ska jag springa lite försiktigt nån dag och se hur det känns. Lite trist eftersom spinning är något som jag hållt på med i flera år och som gjorde att jag hade så pass kondis så jag kunde börja springa överhuvudtaget. Och det ska ju vara bra med allsidig träning...Men men...nya friska tag! Två månader till Göteborgsvarvet!

Längtar till sommarstigar...

Bästa spring-musiken just nu!

Testar att lägga upp en länk till spellistan Jogg från Spotify. Hoppas det funkar! Musik att springa till och bli glad och peppad av. Det är min hela tanke :-)

Ett år av magisk löpning...

...eller ja, magisk och magisk...rolig i alla fall, när jag inte varit skadad! På min facebooksida skrev jag för ett år sedan om min första löprunda iförd billiga skor och kläder från Lidl. Att jag orkade fösa kroppen framåt 3,2 km utan att stanna. Fick många kommentarer förstås och en kompis skrev att "ta det nu lugnt, tänk på knän och ljumske". Fattade inte alls vad hon menade då men nu vet jag ju! 

Högtidlighöll årsdagen i lördags genom att springa en blåsig och kall milrunda, två varv runt Munksjön! Följde upp med en 3,5-runda på söndagen. Knän och ljumskar håller nu. Hoppas det varar ända fram till Göteborgsvarvet!

Vackert!

Finns bara ett ord för gårdagens löprunda...vackert! Karstorp och sjön i all sin prakt! Två rundor plus transportdito till och från sjukhuset. Tror det blev sex kilometer, minst! Idag slog jag på stort och gick till jobbet, 4,5 kilometer. Lika vackert då! Det är härligt med vår!

Blåsig helg

Solig och fin söndag! Som gjort för att inviga stigarna runt Karstorpsjön för året! Men vad det blåste...och jag tyckte det kändes jättetrögt och tungt trots bättre underlag, solen, snödropparna i slänten och glitter på vågorna. Lite småsurt på ett par ställen men fullt springbart. Ska ge mig ut igen imorgon så får vi se vad benen säger då. Det är ju en knixtrig bana med många små backar och stenar och rötter att parera. Den "ger mycket" säger coachen ;-)

Sommarbild från Karstorp!

Ikväll blev det sju...

...härliga kilometerar i den blå-rosa skymningen med nya spotifylistan i öronen. Först den vanliga 4 km-rundan och sen la jag på tre varv runt kvarteret vilket innebär ett ANTAL backar...så tiden blev inte så lysande men jag fixade det! Inget ont nånstans! Winnerbäck, Eldkvarn, Coldplay, Petra Marklund mfl ackompanjerade rundan. Valde låtar med känsla och inte efter bästa beat till den här listan. Vilka låtar som var bäst ikväll? "Klyftamon" med Henrik B och "Äppelknyckarjazz" med Movits! Den sistnämnda borde verkligen heta "Spring"!!