Skobekymmer

Som jag tidigare skrivit så köpte jag nya skor för några veckor sedan. Nästan exakt likadana som mina gamla (se inlägg från 6/9). Tyckte nästan på en gång att högerskon kändes lite större än mina gamla och foten gled omkring lite. När jag sprang kortare sträckor märkte jag inte så mycket men efter 15-kilometersrundan häromdagen var det det tydligt. Det konstiga är att min högerfot är större än min vänster så det stämmer liksom inte. Den borde vara för trång istället. Högerskon alltså!

Försökte lämna tillbaka den idag eftersom det är bara en månad sedan jag köpte dem. Men se det gick inte! Jag skulle haft en särskild liten lapp där det står att jag har bytesrätt men det hade jag inte. Bara kvittot. Typiskt! Men expediten gav sig inte. Han snörade om skon och så provade jag med TVÅ löparstrumpor och det kändes genast bättre! Skon är alltså något BREDARE än den förra modellen. Suck! MEN jag ska ge dem en chans till! Men inte förrän efter Göteborgs halvmarathon. Här chansas inte i onödan!

Inatt var det supermåne men den orkade jag inte titta på ; -) Ikväll var den minst lika vacker och helt orange! Det gick tyvärr inte att återge färgen...synd, för den var magisk...

Långpass-dags

Lika motiverat och lätt som det var att träna inför Göteborgsvarvet lika svårt och omotiverat är det att träna inför Göteborgs halvmarathon nu i oktober. Det är VERKLIGEN inte loppets fel utan mer det att jag tyckte att loppet låg så "långt fram" och att det är så mycket annat som händer så här i början på hösten. Det är kör och film och kompisar och bokmässa mm. Plötsligt insåg jag att jag inte skulle hinna springa nåt långpass innan 10/10 om jag inte gjorde det idag. Sagt och gjort... 

Det blev 15 km enligt principen springa 9 minuter, gå en minut osv. Funkade rätt bra tycker jag!

Hade ätit ordentligt innan och hade bara med en liten vattenflaska. Det räckte absolut. Kanske är rätt metod även på själva loppet? 

Nu börjar jag se fram emot Göteborgs halvmarathon känner jag!

Spinningdags!

Äntligen hann jag vara med på bästa spinningpasset på Actic, 75 minuter med Andreas B! Jisses vad vi sliter! Han får verkligen igång oss! Nu ska jag försöka gå ett pass i veckan som komplement till löpningen! 

Fotade rosor i stadsparken i Lidköping idag. Det gäller att passa på nu innan de vissnar bort totalt!

Kretsloppet - rapport

Lite kallare och blåsigare i år mot förra året men samma välarrangerade lopp och dryga 7500 anmälda i år!. Sprang i kortbent och långärmat och det funkade bra. Vi startade i sista startgruppen och har nu, inofficiellt, bytt klubbnamn till IK Röset ;-) Fast i hjärtat är vi Lonesome Runners förstås!

Taktiken var knappa 7-minuterstempo men det sket sig direkt. 6.25 - 6.35 de tre första kilometrarna och sedan tröttnade min tidtagare och jag fick trampa på i egen takt. Lyckades hålla tempot rätt bra men sista kilometern var jag SÅ trött och då är det uppför och kullerstenar och kameror fram till mål och allmänt elände. Se själva! 1.02 in i filmen

I vilket fall blev resultatet fem minuter snabbare än förra året, 1.07 drygt och det får man vara nöjd med! Pizza och bärs blev slutkläm på dagen!
En längre film om hela evenemanget finns här

Startområdet.

Kanske skulle köpt en burk på ICA?!

Kretsloppet coming up

Imorgon är det dags för Kretsloppet i Borås! Fint väder utlovas! Känner mig väl förberedd i år. Sprang 5 km i måndags och 9 igår. Skulle vilja springa på typ 1.05 om möjligt. 9:an sprang jag på 1.03 och den är betydligt jobbigare än Kretsloppets bana så kanske... Om jag bara kunde bli av med tävlingsnerverna. Känner mig alltid smått förlamad trots att jag egentligen inte tävlar mot någon annan än mig själv!

Gillar hösten!

Sprang min 9-kilometare runt stan igår kväll. Solen höll på att gå ner och det var så där krispigt i luften som det bara är på hösten efter en solig dag. Lätt att andas! Långa tights och kortärmad tröja var perfekt. Stegen lätta och kravlösa. Detta vara bara en runda för att kolla dagsformen och om jag återhämtat mig efter blodgivning och förkylning och det har jag nog gjort även om tiden var "sådär". Det är en sån skön känsla varje gång jag har kommit över 5-kilometersmärket och styr kosan hemåt för då har jag fått nya krafter och särskilt i uppförsbackarna går det som hejsan!

Mer gnäll

Förkylningen verkar inte vilja släppa taget om mig och blodgivningen i torsdags är i högsta grad kännbar fortfarande. Har sprungit två dagar i rad och det är fruktansvärt jobbigt hela tiden :-(

Totalt kraftlös...Mycket obehaglig känsla... 

Positivt är att de nya skorna funkar kanon. Är ju den fega sorten så förra veckan köpte jag ett par nästan likadana skor som de som jag haft sedan i maj förra året. Men vad gör det? Huvudsaken är att de sitter bra och är sköna att springa ! (Nya till vänster)

Gnäll och lite till

Har ältat detta förut. Lämna blod är jättebra och viktigt men det sätter sina tydliga spår på orken. Lämnade blod igår och idag tog jag en kortare runda på 4 km bara för att känna "att jag kan" springa fortfarande efter förkylningen. Lika jobbigt som Göteborgsvarvet, jag lovar!

Sprang utan musik och lät tankarna fara som de ville. Det blev många tankar om döda barn på stränder och hur vi kan hjälpa alla flyktingar. Samtidigt så vet jag att många organiserar sig nu på olika sätt och jag ska också göra en insats. Med pengar eller handlingskraft eller både och. #vigörvadvikan #nuvänderdet

Förkylningen håller i sig...

Trodde att jag skulle bli bättre till helgen men det blev snarare värre. Skippade löpningen och gick en powerwalkrunda på 8 km i lördags istället. Nu känner jag mig bättre och har inte hostat i natt. Väntar ändå till torsdag med att springa för säkerhets skull. Vill inte riskera bakslag så nära Kretsloppet!

Pustar ut på balkongen efter pw-rundan! Varmt i solen men kalla vindar (som synes)