Finns bara ett ord att säga...

...nämligen ordet ÄNTLIGEN!

Idag var det fint väder igen och läge för lite pw på bra underlag för att testa foten/benet. Sagt och gjort! Upp till Billingen! Gick snabbt den första kilometern men sen blev det kallt i skuggiga skogen så jag började springa lite försiktigt. Sen gick det inte att stoppa! Det blev fyra kilometer jogg utan avbrott :-) Kändes bra i ben och fot hela vägen! Hem igen och ett pass för mage och rygg på mattan framför tv:n. Nu pirrar det lite i benet, det är det enda. Hoppas det inte blir värre... Men, som sagt, ÄNTLIGEN kan jag springa lite försiktigt igen! Hurra!

Skorna då? Jo, jag hade de nya skorna med två par strumpor i högerskon. Funkade finfint!

Man kan ju inte annat än skratta...

Läser jag min blogg från november förra året så ser jag att det är nästan exakt samma händelse som drog igång förra årets knä- och ljumskproblem. Samma vånda, samma diklofenac-kur, samma sjukgymnastbesök osv osv. Att man aldrig lär sig? Jag kan lära av mig själv iaf och köra igång med samma benövningar som förra hösten. Kanske kan ställa in sjukgymnastbesöket då?

Medicinerar igen

Jo, jag kör en kur diklofenac till. Tidigare tog jag bara en då och då, kanske en om dagen och så fort det kändes lite bättre så slutade jag. Nu blir det tre om dagen i en vecka så får vi se vad det kan ge. Vårdcentralen vill inte befatta sig, ortopedtekniska tyckte bara att jag skulle köpa nya skor och sjukgymnastbesöket är inte förrän om två veckor. Nåt måste jag ju hitta på...

Frustrerad

Nu är jag rejält frustrerad över mitt ben och min fot. Imorgon ska jag ringa till vårdcentralen för att få en tid för att få framförallt foten undersökt. Sjukgymnasttid är redan bokad för benövningar men foten befattar de sig inte med, det vet jag. 

Jag vill springa igen. NU!!! Vädret har varit så underbart. Ganska kallt men soligt och vindstilla. Perfekt väder att springa i men...Trösten är att loppen jag anmält mig till ligger så pass långt fram i tiden som sista helgen i april och sista helgen i maj. Jag HINNER träna upp mig tills dess!

Andra dagen i rad...

...utan diklofenac. Jag ser ljuset i den berömda tunneln!

Ja, det var bara det!

Hösten är vacker!!

Fortsatt vila

Idag hade jag tänkt att gå på ett spinningpass för att åtminstone röra på mig liiiite men det blev inget med det. En promenad igår och sammanlagt tre timmar stående i kyrkan igår satt P för det. Benet är varmt och småvärker så det blir fortsatt vila. Dötråkigt är det!!

Ska köra lite rygg- och magövningar istället och spara benen ett tag. 40 minuter med min dvd från iform blev det idag!

Missbruk

Efter...oj, det är visst bara....fyra dagar utan löpning och missbruk av Lidls mörka choklad med pistagefyllning läääängtar jag ut i spåret! Slut på meddelandet!

PS.  Nästa dag: MYCKET bättre i benet idag! Kanske mörk choklad är rena medicinen?!

Inget halvmarathon nästa helg!

Nu har det bestämts. Jag avstår Göteborgs halvmarathon på lördag. Jag känner mig inte förberedd och det känns fortfarande lite skumt i höger ben...lika bra att avstå och istället vara med och sjunga på lördag kväll.

Om jag nu till äventyrs ska springa nåt nästa helg så kan jag lika gärna springa Billingehusloppet här i Skövde på lördag och kan anmäla mig samma dag om det är så!

Rätt meningslös vecka...

...ingen träning och en massa annat på programmet som "störde"...Jo, jag körde min dvd med mage- och ryggträning i måndags. That's it. Känner fortfarande av lite i höger ben efter förra torsdagens 15 km i de nya skorna. Kanske bra med vila då. Ambivalent inför nästa lördag och loppet i Göteborg. Kanske bättre att jag skippar det? Gör jag det kan jag vara med och sjunga på kvällen istället! Får fundera i veckan...

Vacker kvällshimmel från gårdagen!