Ikväll blir det sex...

...kilometer alltså ;-) Trött på att ligga och harva på 4-5. Måste och vill öka på en kilometer i veckan nu! Långsamt men säkert upp till halvmaraton...

Nytt inslag i mitt liv: kolla motionsspåren vid konferensanläggningen jag ska till innan jag intresserar mig för själva konferensprogrammet! Vår Gård i Saltsjöbaden verkar bjuda på fina spår utmed vattnet! Härligt! Konferensen verkar också intressant!

PS. Sex kilometer avverkades i lugnt tempo i skymningstimman!

Plötsligt händer det!

Ibland är man klok och lyssnar på sin kropp! Efter att ha sprungit nästan 2 mil den här veckan så ställde jag in söndagens tänkta 5 km. Vädret (snöslask samt is) gjorde sitt också förstås. Längtar efter att få springa en mil igen men får väl harva runt 5-6 km-rundor några veckor först och öka på successivt. Få se om jag kan hålla mig ;-)

Tråkig torsdag?

Hur man mobiliserar sig för en löprunda en vanlig, random torsdagseftermiddag i gråkalla februari:
1. Ta på underställ och sport-bh och dito strumpor under dina vanliga jobbkläder redan på morgonen
2. Käka en semla till förmiddagskaffet
3. Köp en snygg löparjacka på lunchen
4. Skriv att du ska "springa direkt efter jobbet" på Lonesome Runner's sida...
5. And there's no turning back...

Blåsigt och lite duggregn men varmare än på länge. Benen kändes lätta och jag tog en extrarunda runt kvarteret när jag kom hem. Ska kolla sträckan men tror det blev minst 4,8 km. SÅ SKÖNT! 
Och så kören på det! Nästan svårt att varva ner sen...Men värt det!

Trevlig helg :-)

Jo, det blev en trevlig helg! Fix och jox i lägenheten. Ett hejdundrande 50-årskalas. Sång och musik i kyrkan och inte mindre än två löprundor på 4,4 km respektive 4 km prick! Känns gött!

Igår var det riktigt bistert kallt och det tog verkligen emot att ge sig ut och springa. Många lager blev det. Mitt hemliga vapen är shorts ovanpå underställ och tights! Inga känningar i knä, rygg eller ljumske. Seger! Nu är tanten på gång igen :-)

Försiktig jogg...

...i lördags, i gnistrande sol och mjuk, härlig kramsnö kom jag äntligen ut på en runda!
 2 varv i Boulognerskogen och allt kändes bara bra. Min första runda på tre veckor! Däremot har de senaste spinningtillfällena inte fallit väl ut. Fått bra ont i ländryggen och går nu på smärtstillande/inflammationshämmande. Jag var nog inte riktigt bra i ryggen efter allt flyttstök och kånkande och bärande så spinningen blev lite för mycket. Synd! Nu ska jag vila mig några dagar och sen ta en försiktig löptur igen. Spinningen får jag avstå ett tag.

Flyttat och klart!

I helgen gick stora flyttlasset! Tre trappor ner med tunga lådor, tre trappor upp med lika tung last. Hela fredagen och hela lördagen. 4 timmar städning på söndagen. PUH! Stegräknaren visade nästan 13000 steg på lördagskvällen och då var majoriteten av de stegen i trappor!

Ryggen tog lite stryk i helgen och snön vräker ner så någon löpning blir det inte i veckan heller, möjligtvis till helgen! Lever på hoppet!