Svårt att fatta...

...att jag faktiskt orkade springa så långt igår kväll! 15 kilometer...sex kilometer till och vi har ett Göteborgsvarv! Hur svårt kan det va?! Nästa helg ska vi plussa på med ett par kilometer till. Spännande... Ger mig själv och coachen en liten blomma :-)

Stolt!

Sprang 1,5 mil ikväll. Slut på meddelandet.

Kallt...

Igår eftermiddag klädde jag mig efter alla konstens regler, trodde jag, och gav mig ut på Karstorpsrundan igen. Men långa tights, funktionslinne och långärmad, tight funktionströja räckte inte. Jag frös hela tiden och när jag kom "i mål" hade jag t o m ett alldeles vitt långfinger. Jag är väl extrem på det sättet? Vem annars fryser efter 6 km på kuperad bana? Nu ska det bli lite varmare igen, tack och lov. Får lite tankar inför vintern och klädsel ändå. Underställ är förstås ett måste! Och vantar! Väntar på en löparjacka från Lonesome runners. Den tror jag blir bra i höst.

Återvinner en bild från Karstorpssjön igen för precis så här såg det ut igår em.

På fredag blir det en långrunda på 14 km. Min längsta någonsin! Spännande att se om jag fixar det!

Kretsloppet i Borås

Kretsloppet blev en härlig tillställning för oss, dryga 6000, löpare. Fint väder, kanske aningen varmt, rolig bana, trevliga funktionärer. Några entusiaster från Lonesome runners fanns också längs banan för att heja på och förse oss med vatten och godis. 

Målet var att hålla 7- minuterstempo och landa på 1.10. Det sket sig på de två första kilometrarna då jag sprang för fort. Om det var det som gjorde det eller värmen vet jag inte men jag stapplade iaf i mål på dryga 1.12. 

En smoothie från Brämhult och sen återhämtade man sig rätt snabbt! 

Nästa lopp är ett seedningslopp i Trollhättan och då SKA jag ner på 1.10. Helst under...

Finaste rundan i år

Ja, det blev dryga två varv runt Karstorp igår. Vädret var fantastiskt. Krispigt svalt i skuggan och behagligt varmt i solen. Sjön var nästan spegelblank. Ytan rördes upp endast av några kanadagäss och en höstbadare! Benen gick hyfsat lätt och det känns bra inför Kretsloppet i Borås imorgon! Men springa en runda och sen iväg till kören för två timmars härligt sjungande med bästa tjejkören gör att det är svårt att varva ner sen. Mycket endorfiner igång där :-)

Torsdagsspring

Ibland är det svårt att hinna med att springa. Konkurrensen är svår med kompisar, filmer, kören mm som pockar på uppmärksamhet. Idag ska jag därför springa direkt efter jobbet. Byter om här och lägger grejorna i bilen. Sen blir det en runda! Kanske runt Karstorpssjön! Dimman har äntligen börjat skingras så det blir nog en fin eftermiddag!

Frisk igen!

Firade med en halvmil runt Munksjön i god fart igår. SLA-loppet fick jag ställa in, som jag befarade men det var skönt att sträcka ut nu! Denna veckan blir det spinning (idag) och ett par kortare löppass innan lördagens begivenhet, Kretsloppet i Borås.

Deppigt :-(

Hemma med förkylning idag efter en febrig natt. Sov iaf sammanlagt 13 timmar  och det har gjort susen... MEN SLA-loppet försvinner i fjärran....eller???? Kretsloppet i Borås kanske står högre i kurs trots allt? Det är längre distans och jag hinner återhämta mig från snuvan.

Förkylt

Som ett brev på posten kastade sig en förkylningsbacill över mig efter Tjejmilen. Redan i bussen hem kände jag att jag inte var helt ok och nu har det tagit full fart. Träning är inte att tänka på och SLA-loppet på lördag ligger risigt till. Behöver dock inte bestämma mig förrän samma dag.

Det känns som nästkommande lopp i Borås och Trollhättan är viktigare. Särskilt det senare eftersom det är seedningslopp inför Göteborgsvarvet!

(Strepsils honung/citron is da shit!)

Nu är det gjort!

Mitt första, större lopp, Tjejmilen avklarat! En nyttig erfarenhet minst sagt! Matt av blodförlusten i måndags och en timme i toakö (utan vatten) under stekande sol precis innan loppet tog ner mig en del men benen kändes ändå betydligt lättare än i torsdags. Men det var ju jäkligt knixtrigt att springa i sin egen takt med alla dessa tjejer överallt! Nåväl, 1:15 blev tiden och det kan jag väl leva med. Jag vet ju att jag KAN bättre!

Översta bilden är innan loppet när vi kollar på elitens start. Den andra efter loppet, förstås! Syns ju på medaljen ;-) Här är en länk till målgången! (sök på Rezelius) 

Nu siktar jag på SLA-loppet på lördag. Endast 5 km men Vasagatsbacken är nog så marig. Ska se om jag kan provspringa den några gånger i veckan!

Visst är det bra att lämna blod...

...men den här gången kunde det kvittat. Känner mig alldeles matt och kraftlös. Hoppas verkligen att det går över om några dagar så det inte inkräktar på Tjejmilen på lördag. I normala fall känner jag av blodgivningen lite samma dag men nu är det ett dygn sedan och det känns inte bättre. Har avbokat kvällens spinningpass. Måste orka upp och nerför trapporna till tvättstugan ikväll. Det får bli kvällens motion! Järntablett till frukost och blodpudding till lunch!
Tillägg torsdag: sprang nästan sex kilometer ikväll. Eller sprang och sprang...benen som ekstockar, stel och otymplig i hela kroppen. Asfalten blev till kvicksand...fick gå i omgångar. Nästa gång jag lämnar blod ska jag inte ha ett lopp att springa inom en månad framåt!