Väntan...

Jag har nu samlat ihop mig och beställt tid hos sjukgymnast! Fick lite ågren igår när en tjej på Lonesome runners skrev att hon trodde att jag har artros i höften. Googlade på detta och det stämmer otäckt bra... I så fall är min kortvariga löparkarriär över känner jag :-( 

MEN det måste förstås undersökas först. Börjar med sjukgymnasten. Kanske även krävs läkarbesök. Det visar sig!

(Bild från 1177)

Ger upp...

Efter en vecka med relativt stillasittande och tablettknaprande kan jag bara konstatera att det har inte hjälpt ett dugg! Nu skiter jag i det här och springer igen. Fast inte idag :-)

Tillägg till föregående inlägg

Inte kunde jag ta det lugnt och äta diklofenac, näe då. Men efter en powerwalkrunda på 5 km så fanns det inget att välja på. Totalt träningsfritt i minst en vecka och så tabletter minst 2gr/dag. Trösten är att det hjälpte mot knäkänningarna i somras och att jag vet att jag KAN springa ett halvmaraton. Coachen analyserar fram att jag har kondisen för att springa och springa långt men kroppen är inte riktigt där än. Det blir nog att avgå till lättare och kortare löpturer sen när jag kan springa igen. Kanske inte så smart att börja springa när man är 55+?

PS. Fast enligt artikeln i Runner's World som jag rekommenderade häromdagen så skrivs det att åldrandet fördröjs om man motionerar :-)

Tillbaka till ruta ett...

...efter en skön 4,4 km-runda igår med bara liiite känningar i ljumsken så har det blivit mycket värre idag ;-(  Diklofenac och vila alltså...

Tips!

Sju anledningar till att träna. Inte en enda till att INTE göra det ;-)
Klicka HÄR!

Kortare löptur i helgen...

...blev det, ja! I vackert soldisigt höstväder. Ca 7 grader varmt. Kändes trögt och "ringrostigt" men tangerade det personliga rekordet på 4,4 km-rundan. Inga knäkänningar. Bara en liiiten aning i höger ljumske. Nonchalerar det kraftfullt.

Inspiration

Jag är så livrädd att pracka på mina vänner "bedrifterna" i löpspåret. Förminskar gärna mig själv men förstår någonstans att det jag har gjort det här året (knappt) är just en bedrift. Blir då lite stolt om jag har inspirerat andra. Kan jag så kan alla andra, så är det bara! 

Bildgooglade på löpning och bilder som var fria att delas. Då dök denna upp:

(och det porslinet dessutom!)

Snabb bättring?

Tycker nog att jag är lite på bättringsvägen ety och emedan jag icke krävde någon diklofenac under dagen! Kanske kan bli en kortare löptur i helgen :-)

(Återanvänder en gammal bild! Duger bra.)

Diklofenac...

...och vila. Punkt. 

Ups and downs

En vecka sedan jag skrev sist upptäckte jag. En vecka full med jobb, flyttplanering/funderingar, film, en ynka löptur och kör. I helgen blev det mer film och inte mindre än två löpturer i Jönköping. I lördags studsade jag fram på lätta ben, igår var varje steg en plåga...Dessutom var rundan längre och betydligt backigare. Uppförsbackarna är än så länge överkomliga. Det är värre nedför och särskilt i de branta partierna. Känns i benen idag... Blir sedvanlig måndagsspinning ikväll. Få se om det blir samma kick som förra gången!

Förresten har jag fått ett kärt bekymmer...jag har gått ner ett kilo i månaden sen jag började springa. Minus sju kilo sedan slutet på mars i år. Ska försöka pilla i mig mer mat, framförallt proteiner. Men det är lätt att säga. Jag är inte hungrigare nu och jag känner mig inte det minsta bräcklig men jag ska göra mitt bästa :-)

Kanske en tårta då och då?! Eller tre?!