Inte kunde jag ta det lugnt och äta diklofenac, näe då. Men efter en powerwalkrunda på 5 km så fanns det inget att välja på. Totalt träningsfritt i minst en vecka och så tabletter minst 2gr/dag. Trösten är att det hjälpte mot knäkänningarna i somras och att jag vet att jag KAN springa ett halvmaraton. Coachen analyserar fram att jag har kondisen för att springa och springa långt men kroppen är inte riktigt där än. Det blir nog att avgå till lättare och kortare löpturer sen när jag kan springa igen. Kanske inte så smart att börja springa när man är 55+?
PS. Fast enligt artikeln i Runner's World som jag rekommenderade häromdagen så skrivs det att åldrandet fördröjs om man motionerar :-)
PS. Fast enligt artikeln i Runner's World som jag rekommenderade häromdagen så skrivs det att åldrandet fördröjs om man motionerar :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar