Sjukgymnastbesök idag. Vi kom fram till att jag slarvat med mina knästabilitetsövningar jag fick i somras. När knät då blev bättre så slutade jag med dem. Instabiliteten i kroppen fanns kvar och blev extra kännbar efter 2,1-milarundan. Nu har jag dessutom belastat vänster sida och "byggt upp" styrka där vilket gjort att jag blivit ännu vingligare på högersidan. Ack ja...
Har fått fyra nya övningar och nu gäller det att hålla i och inte tappa bort sig igen! Kortare löpturer med ordentlig stretch efteråt är också tillåtet :-)
Dålig bild från Rehabmottagningen men blev lite full i skratt när jag såg den. Tyckte allt stämde på mig. I alla fall INNAN sjukgymnastbesöket!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar